2017/12/06

• 【血圧を下げる新常識】食べ過ぎ予防へ、適切なカロリー摂取量を知ろう　「食べていないのに太る」と言う人に限って間食しがち

  少なくない。中でも「内臓型肥満」を抱えた人の高血圧リスクは問題だ。日本高血圧学会によれば、塩分は１日６グラム未満、毎日３０分以上のウオーキングなどの有酸素運動、バランスのよい適量な食事などは、脳卒中や心筋梗塞などを発症していない人にも、高血圧の改善・予防で推奨されている。しかし、守れない人もいるだろ
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  2017/12/06夕刊フジ
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