★（９）睡眠が足りていないと、集中力や思考力が低下することは多くの人が経験しているはずだ。一時的ならいいが、睡眠不足が慢性化すると記憶力や理解力が低下してしまう恐れがある。「ＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック」（横浜市）の白濱龍太郎院長が説明する。「睡眠には脳や肉体を休息させるだけでな

★（４）不規則な生活に温度差などが加わると、冬の突然死につながる。その原因のひとつ「脳卒中」には、脳の血管が詰まる脳梗塞、脳の血管が破れる脳出血、脳の血管のコブ（脳動脈瘤）が破れるくも膜下出血がある。このうち、冬の突然死を起こしやすいのはどれか。「私の経験則では、冬に多いのは脳出血です。高血圧が最大