松菜ツナのマヨ和え、アスパラの大葉ソース和え…俳優の大和田獏(75)がインスタグラムを更新。手作りお弁当が話題となっている。31日から吉祥寺シアターで上演される劇団チョコレートケーキの舞台「ガマ」に出演予定の大和田は、稽古場に持参したお弁当を披露。「#ばくめし 稽古場弁当！(鮭の味噌漬け、小松菜ツナ

ら初夏にかけて旬の『アスパラガス』は甘みが強くて美味しいですよね。アスパラガスの種類にはグリーン、ホワイト、アントシアニンを含んだ紫などがあります。ビタミンＥ、葉酸をはじめ、ミネラル類もバランスよく含まれます。アスパラの成分である「アスパラギン酸」はアスパラから発見され名前がつけられ、肝機能を高め身