んが球場内ビジョンで五回表終了後にレッスンする。北原さんは「息を吸いながら右腕を上げて、吐きながら肘を曲げます。左手で右肘をつかみ、頭の後ろに引っ張ります。左腕を下から回して指をつかんで、背筋を伸ばして呼吸を続けましょう。このポーズは肩こり改善に効果があります。肩のこりがほぐれたところで、さらにマリ

を実施する。今回は「肩こり改善につながるポーズ」で、五回表終了後、球場内ビジョンでマリーンズＹＯＧＡガールの北原絵里菜さんが観客にレッスンする。北原さんは「息を吐きながらあごを引いて、下を向きます。吸いながら頭を右から後ろに回し、吐きながら左から前へと戻します。吸いながら頭を左から回し、吐きながら右

ルト３連戦のお題を「肩こり改善につながるポーズ」と発表した。「ＹＯＧＡタイム」はＺＯＺＯマリンスタジアム球場内ビジョンで、五回表終了後にＹＯＧＡガールの北原絵里菜さんが観戦中のファンに短いレッスンを行うもの。北原さんは「息を吐きながらあごを引いて、下を向きます。吸いながら頭を右から後ろに回し、吐きな

」だ。マリーンズＹＯＧＡガール・北原絵里菜さんは「吸いながら両手を横に大きく広げて、吐きながら両手で肩を抱えていきましょう。更におへそを見るようにして、背中を丸くしていきます。背中に呼吸を入れるように３呼吸、続けていきましょう。このポーズは気持ちを落ち着かせてくれ、肩こり改善にもつなげてくれます」と