ムはＺＯＺＯマリン内ビジョンで、五回表終了後にホットヨガスタジオＬＡＶＡのインストラクターを務める北原絵里菜さんが野球観戦中のファンに短いレッスンを行うもので、マリン名物となっている。ＹＯＧＡガールの北原さんは「胸の前で両手のひら同士を合わせます。親指を鎖骨に、人さし指をあごの下につけます。息を吸っ

リンスタジアム球場内ビジョンで、五回表終了後にＹＯＧＡガールの北原絵里菜さんが観戦中のファンに短いレッスンを行うもの。北原さんは「息を吐きながらあごを引いて、下を向きます。吸いながら頭を右から後ろに回し、吐きながら左から前へと戻します。吸いながら頭を左から回し、吐きながら右から下へと下ろします」とや

ョンで、五回表終了後にＹＯＧＡガールの北原絵里菜さんが観戦中のファンに短いレッスンを行う。北原さんは「両手で両耳の上の方をつかみ、軽く引っ張ります。そのまま呼吸を続けましょう。次に、両耳の真ん中辺りをつかみ、軽く引っ張ります。最後に、両耳の下の方を軽く引っ張り、呼吸を続けていきましょう」とやり方を説

ヨガのインストラクターを務め、「マリーンズＹＯＧＡガール」の北原絵里菜さんが昨年に引き続いて、球場内ビジョンでレッスンを行う。なお、今年からはＹＯＧＡガールのサポート役に、同じくホットヨガスタジオＬＡＶＡの男性インストラクター（こちらは毎月交代）もＹＯＧＡボーイとして参加する。本拠地開幕カードの日本

ライマックスシリーズ（ＣＳ）ファーストステージのパブリックビューイングにて行うと発表した。８日、９日はＹＯＧＡガールの北原絵里菜さん（インストラクター）が、特別ゲストとしてＰＶ会場のＱＶＣマリンに登場する。ヨガり倒して、鷹を倒す！！詳細は次の通り。■実施日８日、９日■内容北原絵里菜さんによる試合前、

続き、皆さんでヨガりましょう！◆ＹＯＧＡガール、北原絵里菜さんの解説（インストラクター）「吸いながら両手を横から持ち上げて、頭の上で、右手が後ろになるようにクロスし、手のひら同士を合わせて、そこで呼吸していきます。反対の手も同じように行っていきましょう。このポーズは、呼吸が深まり、血行促進に繋がって

自分を抱きしめるポーズ」。「マリーンズＹＯＧＡガール」の北原絵里菜さんは「吸いながら両手を横に大きく広げて、吐きながら両手で肩を抱えていきましょう。さらにおへそを見るようにして、背中を丸くしていきます。背中に呼吸を入れるように３呼吸、続けていきましょう。このポーズは気持ちを落ち着かせてくれ、肩こり改

お題は「自分を抱きしめるポーズ」。以下は“インストラクター”による解説です。ＹＯＧＡガール（インストラクター）の北原絵里菜さん「息を吸いながら両手を横に大きく広げて、吐きながら両手で肩を抱えていきましょう。さらにおへそを見るようにして、背中を丸くしていきます。背中に呼吸を入れるように３呼吸、続けてい

タイム」の同３連戦のお題は「船のポーズ」。お腹の引き締めに効果的です。ＹＯＧＡガールの北原絵里菜さん「両手を背中の後ろについて、手の方に体重を乗せながら、両足を浮かせていきます。バランスが取れている方は両手を前へと伸ばし、ここでキープしていきましょう。このポーズは、お腹の引き締めに効果的なポーズです