ムはＺＯＺＯマリン内ビジョンで、五回表終了後にホットヨガスタジオＬＡＶＡのインストラクターを務める北原絵里菜さんが野球観戦中のファンに短いレッスンを行うもので、マリン名物となっている。ＹＯＧＡガールの北原さんは「胸の前で両手のひら同士を合わせます。親指を鎖骨に、人さし指をあごの下につけます。息を吸っ

みを改善するポーズ」を行う。ホットヨガスタジオＬＡＶＡにてヨガのインストラクターを務め、マリーンズＹＯＧＡガールの北原絵里菜さんは「胸の前で両手のひら同士を合わせます。親指を鎖骨に、人差し指をあごの下につけます。息を吸って、吐きながら空を見上げ、ここで何呼吸か続けていきましょう。このポーズは、あごの

」。マリーンズＹＯＧＡガール・北原絵里菜さんは「両手を身体の前に出します。左手が下になるように腕をクロスし、肘を曲げて、手のひら同士を合わせます。息を吸って、吐きながら背中を丸くし、目線はおへそを見ます。息を吸いながら背中を反らして、目線は斜め上を見上げます。これを繰り返していきましょう」と説明。効

続き、皆さんでヨガりましょう！◆ＹＯＧＡガール、北原絵里菜さんの解説（インストラクター）「吸いながら両手を横から持ち上げて、頭の上で、右手が後ろになるようにクロスし、手のひら同士を合わせて、そこで呼吸していきます。反対の手も同じように行っていきましょう。このポーズは、呼吸が深まり、血行促進に繋がって