2016/07/07

• ロッテ、ＹＯＧＡガール　７日までのポーズは「自分を抱きしめる」

  自分を抱きしめるポーズ」。「マリーンズＹＯＧＡガール」の北原絵里菜さんは「吸いながら両手を横に大きく広げて、吐きながら両手で肩を抱えていきましょう。さらにおへそを見るようにして、背中を丸くしていきます。背中に呼吸を入れるように３呼吸、続けていきましょう。このポーズは気持ちを落ち着かせてくれ、肩こり改
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  2016/07/07スポーツニッポン
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