2018/08/28

• 【高血圧ギモン解決】ウオーキングと筋トレ、どちらが効果的？

  寿医療センター顧問・桑島巖医師★東京都健康長寿医療センター顧問・桑島巖医師Ｑ．ウオーキングと筋トレ、どちらが効果的？Ａ．ゆっくり歩く有酸素運動が改善促す内臓脂肪がつきお腹がポッコリした肥満の人には、筋肉を強くして引き締まった身体になるため、筋トレが勧められるのが一般的だ。「駅から自宅まで歩くのがつら
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  2018/08/28夕刊フジ
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