2016/06/08

• 糖尿病の人の共通点「早食い」　改善の得策は「３１回」かんで食べる

  ることは、意外にも理解されていません。私たちが「おなかいっぱいになった」と感じるのは、食事をして糖質が小腸から吸収され、ブドウ糖が血液中に増え、それを脳にある満腹中枢が感知するから。通常、満腹中枢が刺激されて満腹感を感じるのは、食事を開始してから２０分後なのです。ところが、早食いの人はまたたく間に食
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  2016/06/08夕刊フジ
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