幕カードから本拠地・ＱＶＣマリンで実施している『ＹＯＧＡタイム』。７日、西武戦（午後７時プレーボール、入場券＆ビール半額）のお題は「自分を抱きしめるポーズ」。以下は“インストラクター”による解説です。ＹＯＧＡガール（インストラクター）の北原絵里菜さん「息を吸いながら両手を横に大きく広げて、吐きながら

日までの西武３連戦（ＱＶＣマリン）は「自分を抱きしめるポーズ」。「マリーンズＹＯＧＡガール」の北原絵里菜さんは「吸いながら両手を横に大きく広げて、吐きながら両手で肩を抱えていきましょう。さらにおへそを見るようにして、背中を丸くしていきます。背中に呼吸を入れるように３呼吸、続けていきましょう。このポー