盛りですが、来るべき夏山シーズンに向けて登山の計画を立てている方も多いと思います。充実した夏山登山のために必要な知識を、本格シーズンが始まる前におさらいしておきましょう。今回解説するのは「水分補給」です。人間の体は、成人で約６割が水分です。そして、液体である血液によって栄養や酸素を脳や筋肉に届けてい

る登山はじめました】夏山シーズンも間近、梅雨明けが待ち遠しい時期です。７、８月、標高１０００メートル以下の低山は山麓と同様に暑いです。あまり歩かれていない山は、登山道が草や低木に覆われてしまったりもします。この時期、おすすめしたいのは「水辺の道」です。渓谷沿いの遊歩道や山の中を流れる滝を目指して歩い