2018/04/27

• 【健康寿命ＵＰ術】寝つき悪いと高血圧・糖尿病リスクが２倍に　睡眠環境の見直しで健康寿命ＵＰ

  睡眠は“心身の健康”に役立つといわれる。過去の疫学研究などでは、７時間前後の睡眠時間が死亡リスクを低くし、ぐっすり眠ることで、生活習慣病、心筋梗塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されている。「睡眠は、疲れた脳や体を休ませ、心身のストレスを解消する、脳に入ってきた情報を整理して記憶にとどめる、免疫力
  リスク 健康寿命ＵＰ睡眠 健康寿命ＵＰ術 免疫力 心身 死亡リスク 生活習慣病 疫学研究 睡眠 睡眠環境 糖尿病リスク ＮＰＯ法人日本ブレインヘ
  2018/04/27夕刊フジ
  詳しく見る