2018/04/27

• 【健康寿命ＵＰ術】寝つき悪いと高血圧・糖尿病リスクが２倍に　睡眠環境の見直しで健康寿命ＵＰ

  塞や脳卒中などのリスクも下がると報告されている。「睡眠は、疲れた脳や体を休ませ、心身のストレスを解消する、脳に入ってきた情報を整理して記憶にとどめる、免疫力を維持するなど、体と心の健康で大切な役割を果たしています。眠ることを疎（おろそ）かにすると、健康を害するのです」こう話すＮＰＯ法人日本ブレインヘ
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  2018/04/27夕刊フジ
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