2018/09/06

• 【健康寿命ＵＰ術】野菜や果物をジューサーにかけると栄養素が奪われる！　飲み方にコツあり

  均目標値は３５０グラムだが、２０１６年「国民健康・栄養調査」の平均値は２７６・５グラムにとどまり、野菜不足の人は多い。朝食代わりに野菜や果物をジューサーにかけて飲む人もいる。サラダよりも手軽だが、ビタミンやミネラルのことを考えると、あまり意味がないそうだ。飲み方にはコツがいる。「野菜や果物は、細かく
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  2018/09/06夕刊フジ
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