2018/05/28

• 【老化を退ける体づくりの秘訣】小魚、イカ、タコの食べ過ぎには注意　医師「肉類食べなくてもＬＤＬコレステロール上昇の可能性」

  ★（下）老化を退けるためには、筋量を増やすことが必要であることを前回紹介した。運動は内臓脂肪を減らし、心肺機能や脳機能も高め、血液中のＨＤＬ（善玉）コレステロールを増やすなど健康に役立つ。筋量を増やすには、肉類などのタンパク質を摂ることが重要だと一般的にはいわれる。しかし、脂肪分の多い肉類のほか血液
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  2018/05/28夕刊フジ
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