ダル（40）の衝撃行動を暴露した。今回は「マッチョ芸人の相方が不満爆発！」と題して、ナダルやマヂカルラブリー・村上らが相方に対して筋量と笑いの量が反比例していることなど不満を爆発させた。すると、西野は「単独ライブで自分たちの単独ライブやのにナダルよりゲストのバイク川崎バイクさんの方が差し入れ多かった

を見せた。この日、筑後でランニングやノックで汗を流した左腕は「調整は順調。（米国）アリゾナ（州）での自主トレで肩周りや下半身の筋量を増やすことができた。スピードアップにつながると思う」と充実の表情。Ａ組入りが決まった宮崎春季キャンプでのさらなる成長を誓った。＝2019/01/30付 西日本スポーツ＝

せた。秋季キャンプでは肘への負担を減らすため、腕を縦に振る意識を高めた新フォームに取り組み「感覚もいい」と手応えをつかんでいる。オフは全身の筋量を増やし、１年間戦える体づくりを進める。「来季は先発ローテーションに入って１０勝したい」と意気込んだ。（金額は推定）＝2018/12/08付 西日本スポーツ

化を退けるためには、筋量を増やすことが必要であることを前回紹介した。運動は内臓脂肪を減らし、心肺機能や脳機能も高め、血液中のＨＤＬ（善玉）コレステロールを増やすなど健康に役立つ。筋量を増やすには、肉類などのタンパク質を摂ることが重要だと一般的にはいわれる。しかし、脂肪分の多い肉類のほか血液中のＬＤＬ

地で自主トレ。黒光りした屈強な肉体でレギュラーの座を奪う。さんさんと降り注ぐ太陽の下で、汗を滴らせながら精力的に動いた。ストレッチ、ランニング、キャッチボール…。進化した体に目を奪われる。「体重は１～２キロ減らせました」。今オフのトレーニングで自己改革した。炭水化物の摂取量を抑え、「筋量を落とさない

２年ぶり３度目の「トリプルスリー」達成を目指す２５歳は、鍛え上げられた超筋肉質な体で「体重は３キロ増えて今は７８キロ。目安はないが、ウエートをやってもっと大きくしたい」と話した。定期的に計測している筋肉量は、次は２月の浦添キャンプ中に計測予定。「筋量は上がっているかなと思う」と手応えを口にしていた。