2018/05/28

• 【老化を退ける体づくりの秘訣】小魚、イカ、タコの食べ過ぎには注意　医師「肉類食べなくてもＬＤＬコレステロール上昇の可能性」

  ）コレステロールを増やすなど健康に役立つ。筋量を増やすには、肉類などのタンパク質を摂ることが重要だと一般的にはいわれる。しかし、脂肪分の多い肉類のほか血液中のＬＤＬ（悪玉）コレステロールを増やす食物は、動脈硬化を促進してしまうため注意が必要だ。「老化に抗うには、血管の柔軟性を維持して動脈硬化を予防す
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  2018/05/28夕刊フジ
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