2018/06/01

• 【高血圧ギモン解決】牛乳飲めば野菜食べなくても血圧下がる？　バランスのよい食事との相乗効果が欠かせない

  かせないカルシウムやマグネシウム単品ではナトリウム排出に役立たず塩分をとり過ぎると高血圧につながるが、体内の塩分を排出するためには野菜などに含まれるカリウムは役立つ。その大切な野菜は、外食で定食や丼物を食べていると、つい不足しがちになる。厚労省の「健康日本２１」が掲げる野菜摂取量の１日の目標値は３５
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  2018/06/01夕刊フジ
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