2017/11/11

• 【血圧を下げる新常識】睡眠不足は大敵！あがる高血圧の発症リスク　日誌をつけて状況把握を

  外の研究報告では、不眠症の人で５時間以下の睡眠時間の人は、６時間以上の睡眠の人と比べて、５倍以上も高血圧の発症リスクがありました。５～６時間睡眠の不眠症の人も３・５倍以上。よく眠れない状態は、血圧によくないのです」こう警鐘を鳴らすのは、『朝シャキーンと起きる方法』（セブン＆アイ出版）の監修者で睡眠評
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  2017/11/11夕刊フジ
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