2017/11/11

• 【血圧を下げる新常識】睡眠不足は大敵！あがる高血圧の発症リスク　日誌をつけて状況把握を

  秋になって気温が下がり始めると、血管が収縮して血圧は上昇しやすくなる。それに拍車をかける食生活だが、中でも注意しなければいけないのが睡眠だ。「海外の研究報告では、不眠症の人で５時間以下の睡眠時間の人は、６時間以上の睡眠の人と比べて、５倍以上も高血圧の発症リスクがありました。５～６時間睡眠の不眠症の人
  アイ出版 不眠症 状況把握 発症リスク 監修者 睡眠 睡眠不足 睡眠評 研究報告 血圧 高血圧
  2017/11/11夕刊フジ
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