ＦＯＤ）の「いつか、眠りにつく日」で連続ドラマに初主演することが１２日、分かった。大友は昨年放送のＴＢＳ系「チア☆ダン」や一昨年公開の映画「君の膵臓をたべたい」などに出演し、ファッション誌「セブンティーン」の専属モデルも務める注目株。デビュー８年目で連ドラのセンターに立つ。同作はいぬじゅん氏による同

いる。ノンレム睡眠は眠りの深さで３つの段階に分けられ、睡眠の前半は最も眠りの深い第３段階に至る「深睡眠」が多い。睡眠の後半になると、浅い眠りのレム睡眠の持続時間が長くなる特徴がある。「質の良い睡眠」とは、どのような状態をいうのか。「ＲＥＳＭ新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック」（横浜市）の白濱龍

演映画「となりの怪物くん」（月川翔監督、２７日公開）の公開直前イベントに出席した。土屋から「眠りの深さ、すぐ寝るところが“怪物”」と暴露された菅田は苦笑い。一方で公募した“怪物級”の特技を持つ一般人と対決。なわとびの二重跳びに挑戦し、惜敗するも約４０秒間で６１回飛び続け、身体能力の高さを見せつけた。

７時間の睡眠が必要だというのだが、日本人の約４０％は６時間以下しか寝られていないのが現実だ。そこで専門家は、「眠りの質」を改善する１０の方法を提案した。１日３０～４０分程度の睡眠不足が積み重なると、がんや認知症、糖尿病を引き起こすリスクが高まるというのが睡眠負債の概念だが、対策もあるというのは脳神経