週は３回だけでした！」とつづり、３種類の弁当をアップ。「ハンバーグの日は足りなかったとのことで、翌日に青椒肉絲（チンジャオロース）丼に白米を一合詰めてみました」とボリューム満点な弁当も披露し、「今日は、お稲荷さん！どうだったかな。まだまだ試行錯誤中です」と記した。３児を育てるシングルマザーであり、白

ＡＫＢ４８で女優の篠田麻里子（３２）に祝福の言葉を贈った。板野は「麻里子ーーーおめでとう幸せになってね」とお祝いのメッセージを寄せた。また、篠田が直筆メッセージで結婚相手との共通点に「玄米を食べて育ったところ」を挙げたことに「私も玄米好きだよ白米のが好きだけど」と自身は白米派だということもつづった。

味方として最近、注目を集めている食材が「スーパー大麦」だ。このスーパー大麦、ただの大麦ではない。２０１７年のトレンドだった「もち麦」よりも総食物繊維量が１・６倍も上回っているオーストラリア原産のスーパーフードなのだ。白米を減らして食べるより、白米にプラスして食べることで満腹感を得たうえで、やせ体質に

食べにきた久しぶりの白米に感動」と夕食の写真を投稿したが、またもや「不適切な画像の可能性があります」として、ユーザーが表示許可しない限り、表示されない“危険画像扱い”となった。この現象は１６日深夜に杏里が、岩盤浴中のセクシーショットを次々にアップしたことが原因とみられる。全裸で横たわり、胸は腕でかろ

失点に抑える好投で、上尾に８―０の７回コールド勝ち。チームを２年ぶりの４強進出へと導いた。「打線が爆発してくれて、守るのではなく攻める気持ちで投げた」と強気の投球で得点を許さなかった。今大会は２回戦から３戦連続完投するなど、ここまで３３回２／３を投げる大黒柱。オフからは白米を朝４００グラム、夜は１キ