ビタミンB群

ビタミンB群

2019/03/08

  • 【健康寿命UP術】月に2キロ無理なく減量 「ビタミンB」群を意識して!

    る人は、思うように減量が進まない。体が重く感じられ疲労感が続くようなことも。気持ち良く新年度を迎えるために、さっそく打開策を検討しよう。「慢性的な疲労を抱える人は、ビタミンB1とB6が足りないことが多いといえるでしょう。ビタミンB群は代謝にも関わるため、余った脂肪を効率的に燃焼させるためにも不可欠な
    2019/03/08夕刊フジ
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2017/06/06

  • 肉でしっかり夏バテ防止!「冷」より「ぬるしゃぶ」 

    ることだ。それもそうめんや冷や麦のような喉越しでごまかすのではない。肉である。それも牛肉や豚肉、羊肉のようにタンパク質とビタミンB群、鉄分の豊富な肉をきっちり摂取したい。そこで本日は家で食べられる夏バテ防止メニューをご紹介したい。題して「ぬるしゃぶ」である。「冷しゃぶ」ではない。作り方は超簡単…だが
    2017/06/06夕刊フジ
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