ビタミンB

ビタミンB

2019/03/08

  • 【健康寿命UP術】月に2キロ無理なく減量 「ビタミンB」群を意識して!

    る人は、思うように減量が進まない。体が重く感じられ疲労感が続くようなことも。気持ち良く新年度を迎えるために、さっそく打開策を検討しよう。「慢性的な疲労を抱える人は、ビタミンB1とB6が足りないことが多いといえるでしょう。ビタミンB群は代謝にも関わるため、余った脂肪を効率的に燃焼させるためにも不可欠な
    2019/03/08夕刊フジ
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2018/08/08

  • 永作博美、映画共演した津川さんに「お二人でゆっくり休んでいただきたい」

    チョコラBB(R)』ビタミンB2啓発・夏祭りPRイベント」に出席。今月4日に心不全のため亡くなった俳優・津川雅彦さん(享年78)を偲んだ。萩(はぎ)柄の涼しげな浴衣姿で登壇。2010年に公開された映画「脇役物語」で津川さんと共演した永作は、故人の人柄について「重鎮のようにいらしたけど、他の役者さんの
    2018/08/08スポーツ報知
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2016/10/18

  • 筋肉を増やすためには「たんぱく質」が大切 美のドクターの温活健康法

    料となる「たんぱく質」。かつお節、とりのササミ肉、豆類などに多く含まれます。次に、たんぱく質の代謝を行う「ビタミンB6」。にんにく、まぐろ、酒粕などに多く含まれます。最後に体を動かす際にエネルギーとなる「脂質」。脂質や糖質は、良質な筋肉を作るために必要な栄養素になります。チーズ、牛バラ肉、まぐろのト
    2016/10/18夕刊フジ
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2016/09/20

  • 「栗」は冷えからくる腹痛や下痢に効果 美のドクターの温活健康法

    栗には夏の日焼けで乾燥した肌を保湿するのに必要なビタミンCや細胞の新陳代謝を上げるビタミンB2、血液を作るのに必要不可欠な葉酸のほかにビタミンB1、食物繊維、カリウム、亜鉛などの栄養素が含まれます。さらに、栗の渋皮部分に多くふくまれる“タンニン”には抗酸化作用があり、メラニンを抑制してシミを防いでく
    2016/09/20夕刊フジ
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2016/09/13

  • 「栗」は冷えからくる腹痛や下痢に効果 美のドクターの温活健康法

    栗には夏の日焼けで乾燥した肌を保湿するのに必要なビタミンCや細胞の新陳代謝を上げるビタミンB2、血液を作るのに必要不可欠な葉酸のほかにビタミンB1、食物繊維、カリウム、亜鉛などの栄養素が含まれます。さらに、栗の渋皮部分に多くふくまれる“タンニン”には抗酸化作用があり、メラニンを抑制してシミを防いでく
    2016/09/13夕刊フジ
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2016/08/04

  • ラーメンに“罪悪感”を感じている方へ トッピングで食物繊維やビタミンB1補給

    【外食・コンビニ健康法】暑い夏も、ラーメン人気は相変わらずです。食欲が落ちても、脂っこいものがダメでも、なぜか、ラーメンだけは食べたくなる。そんな方々によく出会います。とはいえ、カロリーや脂質、塩分を気にしている方も多い。ラーメンを食べるとき、私がいつもおすすめしているのは「トッピングをすること」で
    2016/08/04夕刊フジ
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2016/07/20

2016/05/30

2016/05/17