バー発売ＰＲイベント（森永製菓主催）に出席し、見事な肉体美を披露した。健康志向の高まりに比例し、プロテイン市場の売り上げは、この５年で約２２６％と劇的に伸びている。たんぱく質を気軽に取れる売れ筋の同製品を手にしたきんに君は「たんぱく質がいつ不足するかという恐怖が常にある。筋肉がそれを覚えているので、

★（２）加齢とともに皮膚はたるんでシワも生じやすく、カサカサと乾燥しがちになる。骨と骨をつなぐ関節も痛い。そんな皮膚や靱帯などに関わるのがタンパク質の一種であるコラーゲンだ。肉や魚、大豆などのタンパク質を食べると体内で分解されたアミノ酸からコラーゲンが作られる。この合成に欠かせないのがビタミンＣであ

は筋肉の材料となる「たんぱく質」。かつお節、とりのササミ肉、豆類などに多く含まれます。次に、たんぱく質の代謝を行う「ビタミンＢ６」。にんにく、まぐろ、酒粕などに多く含まれます。最後に体を動かす際にエネルギーとなる「脂質」。脂質や糖質は、良質な筋肉を作るために必要な栄養素になります。チーズ、牛バラ肉、