る要因は、立ち姿勢や歩き方の悪いクセ、加齢による筋肉や靱帯（じんたい）の衰え、遺伝的に足の骨格が弱いなどがある。では、どんな対策をとればいいのか。足専門の医療機関「足のクリニック表参道」（東京都港区）の桑原靖院長はこう話す。「崩れた足のアーチを本来の形に戻すには、インソールを使って補整するのが効果的

手選手と競り合った際に、左足が芝に引っかかるような体勢で転倒した。ひねったとみられる左膝を押さえて苦悶の表情。立ち上がって治療を受けたが同２２分に交代し、左足を引きずるような歩き方で退場した。心配なのはケガの程度。じん帯、半月板を痛めた場合は、６月１４日開幕まで２カ月を切ったＷ杯ロシア大会の出場に影

とができます。前回に続き、ＩＣＩ石井スポーツ登山本店（東京・神田神保町）の間瀬孝之さんに、正しい歩き方の解説をしていただきました。すでにトレッキングポールを使っているという方も、この機会に正しい使い方を見直してみましょう。「トレッキングポールは、『手の一部』です。ポールを使うとは、両手両足、つまり４

きないでしょうか」と相談を受けます。バテてしまう理由は、「体力がないから」とは限りません。体力を消耗しやすい歩き方や行動をしていることが多いのです。あなたはこんな行動をしていませんか。ダメな歩き方のポイントを指摘いたしましょう。【（１）歩くペースが速い】多くの場合、バテてしまう人の多くは、歩くペース

にか、４２）が２７日、都内で、著書「美人な歩き方」の発売記念イベントを行った。痩せる歩き方や美しい歩き方を紹介する内容で、この日も参加者全員に正しい姿勢やウオーキングを指導。「正しい歩き方や姿勢の取り方はもちろんのこと、“自分の人生を自分自身の足で立つ”という裏テーマも入っています」とアピールした。