プロ１年目の目標「２桁勝利＆新人王」を成し遂げるため、屈強な肉体を作り上げる。体重８１キロでスタートしたプロ初の春季キャンプ。好物のスナック菓子とコーラを「シャットアウト」し、食事法を改善した。１５％前後あった体脂肪率を減らした上で現在は８３キロ。「体つきが良くなってきたと思います」と変化を実感して

提唱してきた玄米や野菜を基本とする食事法「マクロビオティック」が縁で、その食生活を支えることになった。世界の歌姫は「食」に関して知識が豊富で、とにかく勉強熱心だったという。西邨さんは、米国でマクロビオティック（以下マクロビ）を学んだ後、がん患者や子供のために食事を作った経験を生かし、時代のニーズに合

から小麦を摂取しない食事法を取り入れていたが、体重が減り、馬力が落ちていたという。「みんなから痩せたとか、げっそりしているとか言われた。今のうちに脂肪を蓄えて、そこから筋肉をつけようと思う」。パワーアップに向け、今後は食事制限を一部解除。体重も７２キロから７５キロに増やした上で、現在６％の体脂肪率も

“ジョコビッチ流”の食事法で来季の飛躍を誓った。トップテニスプレーヤーのノバク・ジョコビッチ（２９）が愛飲する蜂蜜「マヌカハニー」を取り入れてることを告白。４大大会１２勝を誇るスター選手のパワーフードで故障防止に取り組む。プロ１３年目の西村は「もう若くないので食生活はしっかりしないと」と、食事に気を

１１０試合に出場。夏場から打撃の調子が上がったことを踏まえ「けがをせずに後半戦のような結果を出せるように」と力を込めた。昨年から小麦を摂取しない食事法を取り入れた。グルテンフリーと呼ばれ、男子テニス・ジョコビッチらが実践し、話題となっている。パスタが大好きだったという本多も我慢。その効果もあり「体の

けるマル秘料亭～」で、４月からユーチューブ再生回数６５０万回を誇るカリスマトレーナー・北島達也氏の指導のもと、Ｈカップグラビアアイドル・志崎ひなた（１９）とともにダイエットに挑戦。この日深夜に放送された同番組では、その一部始終が公開された。糖質制限の食事法と筋トレで減量を目指した杉山は、途中で糖質制

った。愛之助は、私生活での食事法に変化があったことを話した。結婚前は、自分で作れないため外食が多くなっていたと話し、食生活が偏らないために、食べたいものと逆のものを食べる方法をとっていた。しかし、最近は「毎日作っ食ってくれる」と自宅での食事が多くなっているとし、「あちら（紀香）もドラマ、舞台の稽古な

取締役社長兼ＣＥＯに就任する長友は「みなさんの健康で笑顔で充実した生活をサポートできれば。今までの経験で培った健康法、運動法、食事法などをパートナー企業の方々と発信していきたい」と概要を説明。フィットネスジムを運営する東急スポーツオアシス、通信大手のソフトバンク、料理レシピ検索サイトを運営するクック