）で「麻生式ロカボ（糖質制限）ダイエット」に挑戦する。ゆりやんの「麻生式－」への挑戦は2回目。前回はわずか10日間で8・3キロの減量に成功している。今回も管理栄養士・麻生れいみ先生の麻生式ロカボダイエットで、さらに楽をして痩せるダイエット生活に挑戦した。ロカボダイエットとは、カロリーを気にせず、糖質

★（３）糖質制限は賛否両論あるものの、いまなおメタボ中高年に人気のダイエット法だ。最近では、ロカボといったり低糖質といったりする、ゆるやかな糖質制限を実行している人も多いだろう。糖尿病患者の食事療法としても、糖質制限は受け入れられつつある。日本ではまだ認められていないが、アメリカ糖尿病学会では食事療

で登場。写真集の点数を問われると「通過点です！」とキッパリ。「まだまだこの先もあるので、通過点とさせてください」とまとめた。ロケは昨年１１月下旬から１２月初旬にかけて台湾で行われた。ライザップに通っているという美馬は、きくらげと豆腐、フルーツなどで糖質制限をしてロケに臨んだ。またロケ中、寒暖差のため

【糖質制限結局いいのか、悪いのか】「糖質さえ抜けば、食べ放題！飲み放題！」糖質制限のキャッチフレーズは魅力的だ。これで体重が減り、血糖値も改善されるというのだから。しかし、異論を唱える人もいる。「糖質を制限した分、脂肪やタンパク質を過度に摂取してカロリーを補わなければならず、偏食による健康リスクは当

【糖質制限結局いいのか、悪いのか】「糖質制限に異を唱える人たちは、人類は１万年穀物を食べてきたのだから糖質への適応力があると主張します。しかし、これは完全な誤りです」『炭水化物が人類を滅ぼす』（光文社新書）の著者で東京・練馬光が丘病院の夏井睦医師はこう断言する。糖質を食べて高血糖になると脳のドーパミ

食・コンビニ健康法】糖質制限は、実行している方が男性に多いダイエットです。制限するのは、糖質が多く含まれる米飯や麺類、餅、パンの穀類。また、ジャガイモやサツマイモ、カボチャ、ニンジンといった野菜、砂糖やハチミツなど。つまり糖が多く含まれる食材を抜くダイエットです。カラダの中で最初にエネルギーに変換さ

けるマル秘料亭～」で、４月からユーチューブ再生回数６５０万回を誇るカリスマトレーナー・北島達也氏の指導のもと、Ｈカップグラビアアイドル・志崎ひなた（１９）とともにダイエットに挑戦。この日深夜に放送された同番組では、その一部始終が公開された。糖質制限の食事法と筋トレで減量を目指した杉山は、途中で糖質制

え、継続的に実行しなければならないわけです。カロリー制限食と糖質制限食は何が違うのでしょうか。カロリー制限食は摂取カロリーを減らし、身体が余分なカロリーを脂肪として蓄えることを防ぎます。糖質制限食はカロリーの摂取量は関係しません。摂取する糖質の量を減らすことで、糖尿病改善が得られるというもの。決定的