た」と明かす。連日、筋トレを実施した後、疲労状態にした上で練習を重ねている。一方、昨秋に工藤監督から増量を厳命され取り組んできたが、やっと２キロ増の６７キロに。同じ指示を受けた釜元が約６キロ増との報道を目にし「やばいです。比べられる」と危機感いっぱいだった。＝2019/01/19付 西日本スポーツ＝

ジム「アスリート」で自主トレを行っていることを明かし、春季キャンプまでにシーズン終了後の体重７８キロから７キロ増量を目標値に設定。１軍昇格なしに終わった１年目の反省を生かし、肉体改造に挑む。名選手がたどってきたトレーニング法を踏襲する。中村奨は、１１月から広島市東区のトレーニングジム「アスリート」の

イでトレーニングを重ねた。筋肉量だけで２キロ増え、計３キロの増量に成功。体幹も鍛え上げて「コントロールが今後どう変化しているのか、実感できれば良いと思う」と実戦的な投げ込みを楽しみにしている。昨季は途中から先発として登板機会を得て６勝。今季も先発ローテーション候補として期待され「防御率は２・５０以下

若手５人が、３キロ以上増量。“菅野組”が“ビッグ”になって帰ってきた。エースは約２キロ減量するなど体を絞り、２月１日からの宮崎・春季キャンプに向け調整は順調。今季も先頭に立ちチームを引っ張る。日焼けした顔からは、充実感がにじみ出ていた。菅野がハワイ自主トレから帰国。Ｇ投のリーダーとして、ともに練習し

ディーでプロ１１年目に挑む考えを示した。オフのトレーニングで１２、１３キロの増量に成功し、現在の体重は１０４キロ。「手応えを感じてるし、あとはシーズンを通してどう戦っていけるか」。今年初めて対面した栗山監督も「いい感じできていると思う。翔に関しては雰囲気を見れば分かる。やる気に満ちてる」と期待した。

ングをこなした主砲は、明らかに分厚さを増した胸板を誇らしげに張った。体重は現在７８キロで、３キロの増量に成功。オフに取り組むウエートトレーニングの成果が出た。筋肉量の正確な測定は２月の浦添キャンプで実施予定。「上がっていると思う」と進化を確信する。体重が増加すれば、スピードへの影響が考えられるが「全

都内でイベントに出席した際に一つの下地作りを整えた姿を見せた。１０、１１月で体重を８６キロから９１キロへ５キロ増。「顔にすぐ出るんですよね」と一回り体が大きくなった右腕は笑ったが、進化へ向けて納得の増量だった。今季は先発、中継ぎで１７試合に登板し、１勝７敗、防御率４・７４。悔しさの残るシーズンとなっ

リーグ・カブスの上原浩治投手（４１）以来、背番号１９を背負った右腕が、増量した体で合同自主トレに臨む。準備はしてきた。１年間戦い抜くため、昨年１１月から８キロ増量。「今は８５キロ。技術より体づくりを意識した。服が小さくなってシャツは何枚か捨てました」。細マッチョから、プロ仕様の体につくり変えてきた。

ーニングと同様に厳しい「増量」の日々でした。新弟子時代は慢性胃炎でした。普通にしていても（胃が）うずくんです。毎食、無理やり食べていたから、飯の時間が嫌で嫌で仕方なかった。ボクサーとか格闘家の「減量」って厳しいイメージがありますが、私は「いやいや、増量も厳しいよ」と言いたい。毎食が拷問でした。どんぶ

森彩夏（２２）＝スターツ＝が５バーディー、１ボギーの６８で回って逆転、通算１２アンダーでツアー初優勝を飾った。課題だったアプローチとパットの猛練習、シーズンオフからの体重増量など多くの努力が実った。首位から出た２人は笠りつ子（２８）＝京セラ＝が４打差の２位、堀琴音（２０）＝東芝＝はさらに１打差の３位