Ｊ２横浜ＣのＦＷ三浦知良（５１）が２８日、グアムでの自主トレを終え、成田空港着の航空機で帰国した。２４日間のグアム滞在中は１日３部練習で追い込み、精悍（せいかん）な顔つきで到着ロビーに姿を見せ「満足いく練習ができた」。昨季は９試合に出場したが、１４年以来４年ぶりに無得点。プロ３４年目の今季に向けて「

哲也内野手が２３日、グアム自主トレから帰国。長野久義外野手の加入を喜んだ。小窪は青学、長野は日大出身。長野が１学年先輩の間柄だが、東都大学野球リーグではともに主力選手として対戦していた。大学時代から「いろんなところに連れて行ってくれた」という旧知の仲。移籍が決まった後も、カープのルールなどを電話で尋

ワールドカップに出場し、その後プエルトリコのウインターリーグにも参加した。１７日に松田宣とのグアム自主トレから帰国したばかり。先輩とは打撃論を交わしたと言い、ミート力を高めるため「軌道をレベルか、少し下から出すイメージにした」と早速、新打法習得へ打ち込んだ。＝2019/01/19付 西日本スポーツ＝

った。松田宣が率いるグアム自主トレに１週間同行。朝食では映画「ロッキー」をしのぐ？卵７個分の白身を飲み続けたという。鶏肉中心の食生活で、夜は炭水化物を摂取。午前中に走り込んだ後、午後からウエートトレーニングや水泳に取り組んだ。体力強化を継続し「体が強くなった感じがする」と充実感を漂わせた。＝2019

横浜ＦＣの元日本代表ＦＷ三浦知良が５日、恒例のグアムでの自主トレーニングに出発。５２歳で迎えるプロ３４年目のシーズンに向けて「今季は先発してゴールも決めたい」と抱負。１９９２年アジア杯で日本を初優勝に導き、ＭＶＰに輝いたカズは「今回のアジア杯も優勝してほしいね」。とくに一緒に食事する長友や吉田、若手

昨年の同時期に行ったグアム自主トレではティー打撃のみで、その後の広島自主トレからフリー打撃を始めたが、今年は沖縄に打撃投手を同行させ、本格的な打撃練習を行う予定。今季、レギュラーシーズンの最優秀選手（ＭＶＰ）獲得を目指すギータが年明け早々から全開だ。■「練習の量が大事」例年にないスタートダッシュを決

ルトゥーベを参考にし、尊敬する巨人時代の大先輩を打ち砕く。「エースとしてたくさん練習する姿を見ていた。対戦する機会があれば絶対打ちたい」。巨人にＦＡ移籍した炭谷の人的補償で西武に移籍した内海。阿部のグアム自主トレに同行した時に、同じグラウンド、同じ宿舎で時間を共有した。悩み、苦しむことが多かった当時

）が年末恒例の第１次グアム自主トレを終え、帰国した。しゃく熱のグアムで７日間、激しいトレーニングを終えたカズは今後のテーマの一つとして体重アップを掲げた。「体重が少し少ないかな。今は７１～７１・５キロくらい。もう少しためておきたい」と話した。年明けには第２次自主トレでさらに肉体を追い込む予定。夏場と

２キロ減の７４キロ。理想のボディーを手にし、戦う準備は整った。グアム自主トレから１７日に帰国し、この日はブルペンで捕手を座らせて３８球。直球、変化球と織り交ぜながら捕手のミットを鳴らした。肌は小麦色に焼け、「少し体を絞りました」と進化を目指してきた肉体は完成。「甘い物が好きなんですけど…」と誘惑を断

柳田がグアム自主トレを打ち上げ、１４日に福岡空港に帰国した。５日に真砂と出国し、阪神の糸井やオリックスの吉田正らと炎天下で汗を流した。「いい練習ができた。糸井さんはまた体がでかくなっていて。同じ人間とは思えない」と、国内で続ける自主トレに向け刺激にした様子。グアムにいる間、投球せずに敬遠をできる「申

となる７度目のゴールデングラブ賞獲得へ「若返り」をテーマに掲げた。秋山幸二氏の代からグアム自主トレのメニューを継承しつつ、ヨガや敏しょう性向上のトレーニングにも挑戦。世代交代の波にあらがい、パ・リーグのホットコーナーも死守するつもりだ。練習後、ホテルのプールサイドで報道陣に囲まれた松田が、しきりに同

が箱根駅伝４連覇へ掲げた「ハーモニー大作戦」。選手個々の力をまとめて調和させるという考えを、ホークスにも浸透させる一方、松田自身も長打力を磨き直し、華麗な音階を奏でていく。この日は、毎年恒例のグアム自主トレへ、古沢勝吾内野手（２１）らと福岡空港から旅立った。■「もう一度３０発」良いと感じたものを、取

懸ける摂津が２年連続のグアム自主トレに旅立った。森、岡本、育成捕手の堀内の４選手に加え、家族を伴っての始動。今月下旬までみっちり汗を流す予定で「いい状態でいけるように頑張ります」と意気込んだ。テーマの一つに減量を挙げている森は「やせてきます」と腕まくりした。＝2018/01/07付 西日本スポーツ＝

量を進める。例年は正月中に、雑煮などで頻繁に食べていたというが「今年は元旦に１個、きなこで食べただけ。体のためなんで」とグッと我慢した。体のキレを増すために、必要以上のカロリー摂取を避けている。ヤフオクドームでは、グアム自主トレをともにする摂津と汗を流した。＝2018/01/05付 西日本スポーツ＝

た。静岡が生んだレジェンドが帰ってきた。カズは昨年末、１４日間のグアム自主トレを行っており、体はキレキレ。「子供たちも『負けたくない』って気持ちでやっている。こちらも勝負にこだわる」。中学生チームとの対戦ではヘディングや右アウトサイドで４ゴールを放り込み、喝采を浴びた。今季がプロ３３年目。「Ｗ杯もあ

ナーと“二人三脚”でグアム自主トレを行う。今オフは、１１月に契約したトレーナーの指導の下で、週４回程度のウエートトレーニングを継続している。「ずっと見てくれるから、妥協せずに鍛えられる」。手応えを得ており、１月の海外自主トレにも同行してもらうという。「野球の動きをしないと成果は分からないけど、２月１

サインした。３年連続の全試合出場で日本一に貢献したが、春先の不調を猛省。来季はスタートダッシュを飾るために、トレーナーの増員などグアム自主トレの充実を図る。本塁打と打点でもチームメートの柳田、デスパイネに挑戦状。開幕から「熱男ロケット」でキャリアハイを目指す。（金額は推定）熱男の２０１８年も暑い南国

た。森福（巨人）とのグアム自主トレから２１日に帰国後、４度目のブルペン入り。「変化球も思ったように投げられている。（新球の）ツーシームも使えそうだし、あとは打者に対して投げきれるかが楽しみ」と言葉から順調さが伝わった。ただキャンプで実施される１２分間走などのランニングについては自信なさげで「体力が不

グアム自主トレで朝食にゆで卵の白身を８個食べるなど高タンパク、低脂肪の食事制限を行ったソフトバンク・柳田悠岐外野手（２８）は２７日、ホークスベースボールパーク筑後内で自主トレを行い、ダルビッシュ（レンジャーズ）からツイッターで「あの食事が本当なら筋肉を削るために頑張ってる状態になってしまいます」と「

。前回大会も出場しているため、侍ジャパンでも「正遊撃手」の座はほぼ決まっている。グアム自主トレから帰国して以降も、連日トレーニングを行い、ＷＢＣを見据えてハイペース調整を続ける。それだけではない。侍ジャパン・小久保監督の方針で主将は不在だが、年上の楽天・嶋、ソフトバンク・内川、松田らと「チームのまと

を果たしたが、今季は一転して１年契約。いよいよ安泰な立場が失われた中、村田はどんな心境で巨人６年目のキャンプを迎えるのか。その胸中に迫った。坂本、長野らとのグアム自主トレから２１日に帰国した村田はこの日、ランニングやティー打撃などで調整。今季のノルマとする２年連続の全試合先発出場と打率３割に向け、キ

た。２１日に帰国したグアム自主トレでは、リオデジャネイロ五輪の陸上男子４００メートルリレー銀メダリストでもある山県亮太（２４）＝セイコーホールディング＝と対面。刺激を受けたと明かしたカズが、自身５０歳の誕生日に迎えるプロ３２年目の開幕・松本戦（２月２６日・ニッパツ）に向けて動きだした。白い息を吐きな

巨人・坂本勇人内野手が２１日、自主トレ先のグアムから長野、村田らとともに成田空港に帰国した。約２週間のグアムでのトレーニングを終え、「やろうと思ったことは全部できました」と満足げ。３月には日本代表としてＷＢＣに出場するが「しっかり準備して臨みたい。１００％でいけるようにやるだけです」と決意を示した。

奥にあるスコアボードを７度も直撃した。グアム自主トレから１４日に帰国し、１５日に広島入り。母校で汗を流すのは２０１３年以来。瞬発系の坂道ダッシュなどランニングで下半身も鍛えている。グアムにも伴った真砂と黒瀬に加え、同じ広島市出身の日本ハム・宇佐美、さらに広島・高橋大も合流した。痛めていた右肘が万全で

ク・柳田悠岐外野手（２８）が、ＷＢＣに出場する日本代表入りを見送られることが１８日、分かった。万全ではない右肘の状態を考慮された格好だ。柳田は１３日にグアム自主トレを公開した際も「恐らく（日本代表には）選ばれないと思います。迷惑かけられないし、まずは自分の状態を上げることに専念したい」と話していた。

１月の侍ジャパン強化試合を右肘痛のため出場辞退。現在も万全ではない右肘の状態を考慮され、今回は選出されない方向となった。柳田は一昨年オフにクリーニング手術を受けた右肘の状態が思わしくなく、昨年１２月からは約１カ月以上にわたってノースロー調整を続けた。今月上旬から行ったグアム自主トレでは塁間程度の距離

を誓った。柳田らとのグアム自主トレから帰国し、１６日から２日連続で筑後でトレーニング。「柳田さんや真砂さんと練習をさせてもらって、とても刺激になった。自分の武器は打撃、とにかく打撃を伸ばしたい」。粗削りながら、その長打力は首脳陣の評価も高い。１８日も筑後で練習し、再び柳田らとの広島での自主トレに合流

活を目指す摂津らとのグアム自主トレで新球のチェンジアップを練習中。力投型のスタイルにアクセントをつけ、守護神のサファテにつなぐ８回のセットアッパー定着を目指す。昨季は入団１年目から３年連続となる５０試合以上の登板を果たした一方で、前年比２倍の６本塁打を献上した。成績も下降気味で登板順も流動的。「ふが

内野手（２０）らとのグアム自主トレを公開し、世界一＆日本一への２打法（ツーダホー）計画を明かした。打席での足幅が広いものと狭いものの両タイプを基本型とし、感覚に応じて使い分けることでスランプ期間をなくしたい考えだ。日本代表として３月のワールド・ベースボール・クラシック（ＷＢＣ）優勝と、ホークスでの日

■グアム自主トレ打ち上げ【グアム森淳】超人改め「超鉄人」-。福岡ソフトバンクの柳田悠岐外野手（２８）が１３日、真砂勇介外野手（２２）、黒瀬健太内野手（１９）らと行ってきたグアム自主トレを打ち上げた。「限界突破」をテーマに未着手だった上半身の筋トレと、人生初の食事制限に挑戦。過去２年はシーズン終盤に離

龍也投手（２５）とのグアム自主トレを公開。ロスが少なく安定したフォームを目指し「力まない」「急がない」をテーマにスローモーション風の投球を実践した。今季目標は、移籍後最多１２勝以上を挙げての通算１００勝到達。グアム入り後、初のブルペン投球も捕手が座って実施した。■無駄なボール減らすおおらかな常夏の島

年目の岡本も自身初のグアム自主トレを楽しみににしている。２０１５年に右肘を手術したこともあり、昨年１月に摂津と福岡県内で行った自主トレでは肘にやや不安を感じていたという。昨季はプロ初登板を含む１３試合に投げた右腕は「暖かい場所なら肘の心配も減る。飛ばしすぎないことに注意して、投げ込みたい」と意欲を見

、４年ぶりの丸刈りでグアム自主トレに出発した。不本意な個人成績に終わり、チームも３連覇を逃すなど苦渋を味わった昨年、大みそかに広島市内の実家で金髪をバッサリ。プロ入り後“最短”の６ミリまで刈り込んだ。「気合」と「覚悟」を込めた頭で日本一奪回を期すとともに、３月のワールド・ベースボール・クラシック（Ｗ

原を相手に変化球を交えて強めの球を投げた。調整は順調そうだが、目下の悩みは１月のグアム自主トレまでの練習場所。筑後は２７日までしか使えず、ヤフオクドームもコンサートで使用を制限される。「キャッチボールをする場所がない。公園ではできないし…」とため息をついた。＝2016/12/27付 西日本スポーツ＝

て２年続けて年明けのグアム自主トレに参加する。森福の退団に伴い一度は白紙にしていたが、Ｕ-２３（２３歳以下）ワールドカップが行われたメキシコから帰国した１１月中旬に再度誘われたという。２度目の弟子入りに「今まで投球フォームの修正点などを指摘していただき、ありがたかった。真っすぐの球威をアップできるよ

げ、座った後も５６球を投げ込んだ。実績のある投手がこの時期にブルペン入りするのは珍しいが、状態確認の意味もあったもよう。「キャッチボールをブルペンでしただけ。傾斜を使ってどれだけ投げられるかの確認」と説明した。年明けのグアム自主トレを前に調整は順調のようだ。＝2016/12/17付 西日本スポーツ＝

なく関係者を通じて実現。恒例だった１月のグアム自主トレを取りやめて１０日間以上の指導を受ける予定で「絶対によくなる、と誘ってくれた。肩の勉強もされている」と信頼を寄せた。プロ１１年間で通算１８２セーブを挙げるなどリリーフとして一時代を築いた同氏は１５年にオリックスで現役を引退。いまは医療系の専門学校

が２５日、来年１月のグアム自主トレを小林誠司捕手（２７）とマンツーマンで行うことを明かした。阿部は来季、一塁手に専念することを決断。小林誠は今季１２９試合で先発マスクをかぶるなど一本立ちしつつあるが、さらなる成長なくしてＶ奪回は望めない。「誠司が早く一人前になってくれないと、巨人は大変なことになる」

）ワールドカップ（Ｗ杯）でＭＶＰに輝いた来季５年目の真砂勇介外野手（２２）と、同２年目の黒瀬健太内野手（１９）を同行させることを明かした。柳田にとっては初めてのまな弟子。糸井（オリックスからＦＡ）らのグアム自主トレに一緒に参加し、若手長距離砲の育成に一役買う。■「楽しくやります」自分のためだけではな

もらえたので、この１年を無駄にしたくない」。グアム自主トレで弟子入りするなど慕っていた森福が、この日ＦＡ権を行使。「残られても、出ていくことになっても、同じくらいの活躍ができるように頑張りたい」と、用具のメーカーを森福と同じものに代え来季に挑む。※金額は推定＝2016/11/05付 西日本スポーツ＝

んだ巨人・阿部が３日、大田にエールを送った。２０１１、１２年にはグアム自主トレで一緒に汗を流すなど、かわいがってきた後輩。「力はもっているのだから、もう一回チャンスをもらったと思って。楽しんで野球をやればいい。入団してからいろいろなプレッシャーもあったと思う」と最後まで助言を惜しまなかった。（港区）